相比于动感单车这样高强度的健身器材，健身车显得相当得休闲和轻松，因此得到了不少人的喜欢。通过健身车锻炼其实一样可以健身，不过因为骑健身车看起来强度不大，对于一些觉得自己腿粗的人可能会发出疑问：骑健身车能吗？

健身车是可能的，因为健身车本身锻炼的就是下半身。通过不断的踩踏运动，能够很好地消耗脂肪，紧实腿部肌肉，改善肌肉线条。

尽管如此，可能还是有人会担心健身车健身效果不好。但实际上，锻炼的实际效果好坏不能单从健身器材的强度上判断的。健身是一个长期的过程，要坚持锻炼才会有效果。每周锻炼3次以上，时间控制30分钟以上，坚持一个月就能看到效果了。

虽然健身车强度小，该做的准备一个也不能少。现在已经是冬天了，骑健身车前要做好热身活动。如压腿、高抬腿以及一些其他可以活动关节的活动。另外健身车的强度也是可以调节的，前面10分钟可以进行慢速的骑行，中间就可以加快速度做一点中等强度的锻炼，后面再留一些时间缓冲一下。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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