越来越多的人购买健身器材在家锻炼，和去健身房相比，在家锻炼不用出门，省事不少。但对于健身器材有了解的人就不是那么多了，除了椭圆机，家用健身器材里面用的比较多的就是椭圆机了。有的人觉得椭圆机强度没有跑步机大，会觉得椭圆机锻炼效果不好。那么椭圆机能吗？

答案自然是能的。椭圆机和跑步机一样，都是属于有氧器材的范围。椭圆机是结合了跑步和骑车动作的器材，虽然锻炼效果没有跑步机好，但是长时间稳定的锻炼，是可以充分的。

当然椭圆机和跑步机是会有所区别的，跑步机在减脂方面效果比较好，是因为跑步机锻炼模式多样。比如可以调节速度和坡度，又有多种锻炼模式选择。椭圆机虽然在锻炼效果不如跑步机，但椭圆机还有一个是改善肌肉线条的作用，所以也有女性选择椭圆机。

只要长期坚持锻炼，每周3次，每次30分钟，注意饮食，其实就是一个水到渠成的事情。注意做好热身活动，穿好适合锻炼的衣服和鞋子，只要行动起来就没有问题了。

体楷健身器材是健身器材行业的后起之秀，成立于2013年，在短短的几年时间里迅速的成长起来。公司拥有健全的职能部门、的售后服务团队及专业的管理顾问服务人员，同时具有多年的实践经验。

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