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肢体灵活性、柔韧性：由于经常训练压脚、劈叉、下腰等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。

另一方面，作为中国竞技体育重要的人才摇篮，传统的体校培养模式也面临挑战，有待深化改革。自2004年开始，上海市中心城区的区一级体校就取消了“三集中”(住、学、训集中)办学模式，采用了更为合理、更受欢迎的“一集中”(学生放学后集中训练)。“体校学生的身份首先是学生，然后才是运动员，平衡好学习与训练的关系至关重要。”上海市体育局原副局长郭蓓说，“不能以牺牲孩子的文化学习、影响他们的发展为代价去拿。”

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如果说，之前的举措与提议大多集中于分数层面，以发挥其导向作用，那么“体育课留作业”则是实实在在地打响了体教融合改革的响亮一枪。

促进智力：舞蹈是通过形体、动作、眼神来表现的，在跳舞的过程中能激发孩子的想像力、创造力，尤其是自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

以上是学舞蹈的好处，但有些家长认为孩子自身条件不好，不适合学舞蹈，其实舞蹈人人都可以学，只要有兴趣有时间就能学。

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