颈椎方法，学推拿按摩成都哪家学校好呢？

中医推拿按摩的方式方法有许多，有缓解性的，也有医治性的，想要基础的学习，欢迎到成都天轶职业技能培训学校;下面给大家简单的引见下常犯的脊椎的方法：

一、擦腰

双脚站立与肩同宽，两只手需要握为拳头状，然后贴着，要来回的，从上至下需要用力气，频率要快，上下往单数十次，觉得到微热就好。

二、揉臀

站立，双腿分隔如肩宽，用一只手的手掌的大鱼际处贴着同侧臀部，顺时针或逆时针揉动数十次，然后用另一侧手揉另一侧臀部，以酸胀爲度。

三、按命门穴

站立或座位，用一手或两手拇指指腹按住命门穴，感到有点酸胀感后揉动数十次。

四、揉肾俞穴

和上面是一种姿态，用手揉肾俞穴，使有酸胀感，然后揉动数十次，再用另一手另一肾俞穴。

五、推腰臀部

先左弓步站立，用右手掌推住同侧腰部，然后用力向下推，经臀一向推到小腿部爲止，身体随着向右侧弯。然后推另一侧，方法相反，方向相反。

六、弯腰捏腿部

站立，也可躺于床上，两腿蜷缩，渐渐向前弯腰，一同用两手掌和手指捏大小腿后面的肌肉，反复5～10次。

七、推转腰部

站立，双脚分隔如肩宽，双手叉腰;拇指在前，先用右手掌推右腰，推腰向前向右转，然后用左手掌推左腰，推腰向后向右转，推转数十次，也可反方向推转。

八、捶腰

站立双脚分隔同肩宽，双手握空心拳，用拳眼悄悄叩击两边腰部，由上而下，往单数十次。

以上就是我们常遇到的关于颈椎的一些方法引见，希希望对大家有帮助;但是想要体系的学习，一定是需要花时间和耐心的，欢迎大家到成都天轶职业技能培训学校。

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