确保孩子早睡

想要孩子身体好，经常睡眠时长不够，或者睡眠质量不好可不行，家长要多注意。一定要避免孩子晚睡，不要晚于十点，若孩子有故意晚睡的习惯，家长要重视。

还有睡觉前，不要给孩子加餐，不然容易影响睡眠质量。晚饭早点吃，吃饱就可以了，不要吃太撑。

让孩子每晚睡好，才会精神好身体好，遇到降温也不怕。

水果再好，冬天也不要过量食用。气温低，水果冰凉，吃太多容易伤到脾胃。

冬天不要给孩子吃寒凉的水果，比如西瓜、山竹等，有些家长不管不顾，只认为吃水果好，就随意买水果给孩子吃，这样非常不好，小心伤了身体就要后悔了。

给孩子穿厚衣服睡觉

有些家长怕孩子睡觉冷，就会让孩子穿着厚衣服睡觉，暖和点睡得更好。还有些家长，怕睡觉时脱衣服或者早起穿衣服着凉，会让孩子不脱衣服睡觉。

其实这么做非常不好，一方面穿得多睡觉，会感到很不舒服，容易影响到孩子的睡眠质量，经常睡不好体质会变差，在冬天很容易生病。另一方面穿得多睡觉，孩子若是蹬被子，一热一冷更容易着凉。

所以建议家长，不管夜间多冷，都不要让孩子穿厚衣服睡觉，更不能不脱衣服。是让孩子穿上棉质的秋衣裤睡觉。

居住环境

宝宝的成长环境直接影响宝宝的健康成长。 因此，父母需要为宝宝创造一个舒适、宽敞、明亮、、清洁的成长环境。 避免过热、潮湿等不利于宝宝生长的环境。 同时，还需要制定宝宝的生活作息。 即使是很小的规则也能让宝宝在这样规律的生活中茁壮成长。

科学的护理才能让宝宝健康快乐地成长。 当然，在照顾宝宝的过程中，家长们还是需要耐心、细心。 只有这样，宝宝才能更健康、更快乐。